La zona de confort es ese lugar donde nos sentimos seguros y cómodos, pero también puede ser un obstáculo para nuestro crecimiento personal y profesional. Descubre cómo identificar las conversaciones que te mantienen en tu zona de confort y aprende a superar tus límites para alcanzar tus metas y sueños.
¿Qué es la zona de confort y cómo afecta tu vida?
Tu zona de confort es el espacio mental y emocional en el que te sientes seguro y cómodo, donde tienes control y estabilidad. Es el lugar donde te sientes en tu elemento y sabes exactamente qué esperar de tu entorno. Todo lo que conoces, todo lo que has experimentado, todo lo que has logrado y todo lo que tienes forma parte de tu zona cómoda.
La zona de confort no siempre es agradable. Puede estar llena de escasez, violencia, miedos y otras emociones negativas, pero sigue siendo cómoda porque es conocida y porque sabes cómo sobrevivir dentro de ella. Ya sabes quién necesitas ser y qué hacer para mantener esa forma de vida.
Sin embargo, cuando te acercas a las zonas desconocidas, la comodidad comienza a desvanecerse y una sensación de intranquilidad se apodera de ti. No tienes evidencia de lo que hay más allá, no sabes lo que te espera y te sientes vulnerable.
¿Cómo delimita tu pasado tu zona de confort?
Tu zona de confort está delimitada por tu pasado, por tus creencias sobre cómo es el mundo basadas en tu experiencia pasada. Tus creencias, tu historia y tus conversaciones sobre cómo es el mundo y cómo eres, quién mereces ser y qué mereces tener, sobre lo que es posible y lo que no lo es, todo eso forma parte de tu zona cómoda.
¿Qué hay más allá de la zona de confort?
Fuera de la zona de confort, en conversaciones potenciales, yace todo lo que ahora mismo no es en tu vida: un futuro creado, inventado, un futuro que si no es creado no ocurrirá. Un futuro que ahora mismo es imposible.
Los hechos no limitan la posibilidad, solo hay conversaciones que limitan y restringen, o aquellas que crean o habilitan lo que es posible. Fuera de esta zona, en ese espacio nuevo, oscuro y desconocido, está todo lo que no es ahora mismo, potencial puro. El mundo de la posibilidad.
Expandiendo tus posibilidades
Fuera de esta zona de confort, más allá de tus creencias sobre cómo es el mundo y qué hay disponible para ti en él, existe un espacio nuevo, oscuro y desconocido: todo lo que no es ahora mismo, potencial puro. El mundo de la posibilidad. Los hechos no limitan la posibilidad, solo hay conversaciones que limitan y restringen, o aquellas que crean o habilitan lo que es posible.
Es decir, fuera de la zona de confort, en conversaciones potenciales, yace todo lo que ahora mismo no es en tu vida: un futuro creado, inventado, un futuro que si no es creado no ocurrirá. Un futuro que ahora mismo es imposible. No es posible vivir fuera de una conversación, estamos prisioneros del lenguaje. Lo que podemos hacer es reemplazar las conversaciones que actualmente delimitan nuestras posibilidades de acciones y resultados por conversaciones nuevas que habiliten los resultados que queremos y actualmente no tenemos. Se trata de crear de la nada posibilidades que creen la evidencia que vaya ampliando los límites de tu zona de confort, retándolos constantemente.
¿Cómo ampliar los límites de tu zona de confort?
No es posible vivir fuera de una conversación, estamos prisioneros del lenguaje. Lo que podemos hacer es reemplazar las conversaciones que actualmente delimitan nuestras posibilidades de acciones y resultados por conversaciones nuevas que habiliten los resultados que queremos y actualmente no tenemos. Se trata de crear de la nada posibilidades que creen la evidencia que vaya ampliando los límites de tu zona de confort, retándolos constantemente.
Cómo reemplazar las conversaciones que limitan tus posibilidades
Si deseas ampliar los límites de tu zona de confort y explorar nuevas posibilidades, debes comenzar por cambiar las conversaciones que actualmente están limitando tus posibilidades de acción y resultados. La conversación es un elemento fundamental en la forma en que interpretamos y damos significado a nuestras experiencias.
Las conversaciones pueden ser tanto positivas como negativas. Las conversaciones negativas son aquellas que te limitan, te hacen sentir mal contigo mismo y con el mundo que te rodea, mientras que las conversaciones positivas te inspiran, te motivan y te ayudan a alcanzar tus metas.
Si tus conversaciones actuales te están limitando, necesitas reemplazarlas con conversaciones nuevas y más poderosas. Debes elegir conversaciones que te permitan desafiarte a ti mismo y a tus límites, y que te permitan creer en lo que es posible.
Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para reemplazar las conversaciones limitantes por conversaciones nuevas y más poderosas:
- Identifica tus conversaciones limitantes: Antes de poder cambiar tus conversaciones, debes identificar las conversaciones que actualmente te limitan. ¿Qué te dices a ti mismo acerca de ti mismo y de tus habilidades? ¿Cuáles son tus creencias limitantes? ¿Qué historias te estás contando a ti mismo acerca de lo que es posible para ti? Identifica estas conversaciones y escríbelas.
- Cuestiona tus conversaciones limitantes: Una vez que hayas identificado tus conversaciones limitantes, debes cuestionarlas. Pregúntate si realmente son ciertas o si son simplemente historias que te estás contando a ti mismo. ¿Qué evidencia tienes de que estas conversaciones son verdaderas? ¿Qué evidencia tienes de que no son verdaderas?
- Crea nuevas conversaciones: Una vez que hayas cuestionado tus conversaciones limitantes, es hora de crear nuevas conversaciones. Piensa en lo que realmente quieres en tu vida y crea conversaciones que te permitan creer que es posible. Estas nuevas conversaciones deben ser positivas, inspiradoras y motivadoras.
- Repite tus nuevas conversaciones: Repite tus nuevas conversaciones a menudo. Cuanto más repitas tus nuevas conversaciones, más se convertirán en una parte natural de tu diálogo interno. Repetir tus nuevas conversaciones también te ayudará a reemplazar las conversaciones limitantes por conversaciones más poderosas.
- Busca apoyo: Pide apoyo a amigos, familiares o un entrenador de vida. Comparte tus nuevas conversaciones con ellos y pide que te ayuden a mantenerte enfocado en tus nuevas conversaciones. A veces, tener a alguien que te apoye puede marcar la diferencia entre seguir adelante o abandonar.
Salir de tu zona de confort es fundamental para tu crecimiento personal y profesional. Si te quedas en tu zona de confort, no podrás descubrir nuevas habilidades, perspectivas y posibilidades. Para salir de tu zona de confort, necesitas reemplazar las conversaciones que limitan tus posibilidades, desafiarte a ti y a todo lo que conoces como verdadero.
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