El estiramiento es una práctica común en el mundo coaching y la transformación, pero ¿qué es exactamente y para qué sirve? En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de estiramientos utilizados en el coaching y cómo pueden ayudar a mejorar romper las barreras que te detienen.
¡Yo elijo este estiramiento!
Qué es un estiramiento y tipos de estiramiento en coaching
Estiramiento en coaching, de entrada se entiende como algo que puede no ser cómodo y que hace crecer…
¿Qué es un Estiramientoen coaching?
Muchas veces en los entrenamientos de transformación y liderazgo se hace énfasis en la importancia de salir de la zona cómoda para “vivir una vida extraordinaria“, y llega a confundirse zona de confort con comodidad y se ve la incomodidad como un valor; pero hay que diferenciar lo que es “no ponerse muy cómodo” o “no acomodarse” en lo que mi vida es ahora, es decir, en mi zona de confort, y lo que es hacer cosas extravagantes a diestra y siniestra solo para “no estar cómodo”, en continuo estiramiento
Tipos de estiramiento en coaching
Encontramos valor en dinámicas que nos lleven a “estirar” esta zona de confort, a ampliarla cada vez más, mediante lo que en este contexto le llamamos “estiramientos”. Hay muchos tipos de estiramiento en coaching, sin embargo no son en si lo que muchas veces se cree
¿Cómo es distinto a un reto?
Sin embargo, no debemos perder de vista que los estiramientos no son un “a ver si te atreves”, no son para ver si soy capaz de hacerlos, en general todos somos capaces de hacer la mayoría de las cosas. La riqueza de un estiramiento es que pretende llevarte a manejar una conversación que pudiera estarte limitando, así que no se trata de cumplir la acción sino de llevar a mi consciencia cuál es la conversación que estoy manejando y cuál es el valor de manejarla; de otro modo un estiramiento solo se convierte en un reto de valor, un “a ver si eres tan valiente” un “a que no te atreves” estéril que no aporta a mi vida nada más que el placer de demostrarle a los demás que si fui capaz de hacer tal o cual acción.
Un estiramiento requiere causar una seria introspección acerca de quién estoy siendo y qué conversaciones están condicionando mi actuación en la vida para poder ir más allá hasta ampliar mi contexto y por lo tanto mis acciones y mis resultados posibles.
Tipos de estiramiento
Esta es una pregunta que muchas veces la gente se hace por alguna razón. Supongo que queriendo saber qué es lo que pasa en el entrenamiento sin haberlo vivido.
Pues bien, en realidad no hay nada escrito, pero el lineamiento para los tipos de estiramiento son básicamente acciones que requieran que retes lo que das por verdad o asumes como posible y que tal vez se esté interponiendo entre tú y los resultados que estás buscando en la vida.
El resto, es anécdota. Y claro, verlo desde fuera te va a parecer un sin sentido y va a oprimir todos tus botones. Eso es inevitable.
Termino haciendo una aclaración: Muchos centros y autodenominados entrenadores no entienden un estiramiento como otra cosas que un reto. Por favor: checa bien el centro en el que vas a vivir tu entrenamiento, porque no se trata de la experiencia sino del resultado final de éste.
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